שרון מורדוך להגיד הקול

מה הקול שלך אומר לך ? – מערכת יחסים עם הקול

מה הקול שלך אומר לך ? – מערכת יחסים עם הקול

אנחנו מקיימים מערכות יחסים כמעט עם כל נושא בעולמנו :
עם כסף, עם עצמנו, עם אנשים אחרים,
עם חיות המחמד שלנו ועם הגוף שלנו .
אפילו עם איברים בגוף יש לנו מערכות יחסים
והרבה פעמים הן רמז למערכת יחסים רחבה יותר,
אנרגטית ורגשית , עם מה שהאיבר מסמל .
מערכת היחסים היא האופן בו אתה מתייחס או מנותק
מתחושות פיזיות, אינטואיציות, כאבים
או רגשות שיש לך כלפי נושא או אבר מסויים .
למשל: הקול שלך .

תרגיל הכרות עם הקול שלך

דמיין שהקול שלך הוא יישות של ממש,
דמות בעלת צורה וגוף שניתן ממש לראות בעיניים.
א. התבונן בה היטב בדמיונך –
איך היא נראית?האם הדמות היא נשית או גברית ?
האם היא מופיעה כדמות שאתה מכיר ?
האם היא אדם או חיה ?
איך היא נשמעת ?
אילו תחושות פיזיות עולות בגוף שלי כשאני פוגש את הדמות הזו ? הבחן בכל הפרטים שבדמות .

ב. כעת ניצור קשר עם הדמות שהיא הקול שלך
אם הדמות יכלה לדבר איתי, מה היא הייתה אומרת לי ?
מה אני רוצה לומר לה ?
האם אני אוהב אותה? כועס עליה? מאוכזב? מרוצה ממנה?

ג. מה אני רוצה לבקש מהדמות שהיא הקול שלי ?
האם אני יכול לעזור לה ?

התשובות לשאלות אלה הן מערכת היחסים שלך
עם הגרון שלך והתוצר שלו – הקול והביטוי .

מטיפולים בקליניקה ומלימוד וחקירה
של מערכת היחסים של אנשים עם הגרון שלהם
למדתי שישנם קווים מקבילים אצל אנשים רבים
הסובלים מצרידויות, ליקויים בדיבור ובהגייה,
כאבי גרון חוזרים ונשנים וחוסר איזון באזור האנרגטי
שנמצא באזור הגרון או בשם אחר צ'אקרת הגרון .

צ'אקרה היא מונח שמקורו בסנסקריט, הודית עתיקה
שמשמעותה היא גלגל, מעגל או עיגול
הנמצא על פי אמונות שונות במרכזים שונים בגוף האדם .
צ'אקרת הגרון היא הצ'אקרה החמישית (סופרים מלמטה),
מעליה נמצאת צ'אקרת העין השלישית,
הממוקמת בין העיניים מעל קו הגבות
ועליה צ'אקרת הכתר הממוקמת בקודקוד הראש .

ההתייחסות לאזור הגרון הפיזי שלנו
כוללת את שרירי הצוואר והעורף,
בלוטות הלימפה בצוואר, בלוטת התריס,
מיתרי הקול, בית הבליעה, הלסת, השיניים,
האוזניים והאף,
שהם כל האיברים שקשורים קשר ישיר או עקיף להפקת הקול שלנו .

הגרון מחבר בין הגוף  – דרכו אנו חשים תחושות פיזיות,
לראש – המקום בו נמצאות המחשבות שלנו והפעילות המנטלית (במוח) .
האוויר שאנו נושמים עובר דרכו לתוך הגוף,
וגם המזון שלנו עובר דרך צינור התזונה, הוושט שנמצא בגרון.

מבחינה אנרגטית צ'אקרת הגרון היא מעבר
שאנחנו רוצים שישאר פתוח כדי שדרכו יוכלו להתחבר
הרצונות, הרגשות והמעשים שלנו (הבטן, הלב והגפיים)
עם המחשבות והתובנות והמודעות (הראש).
לצ'אקרה מיוחסת אחריות על הביטוי העצמי שלנו,
על התקשורת עם הסביבה,
על יצירתיות וזרימה חופשית של רעיונות מן הכוח אל הפועל ,
הקשר בין מחשבה למעשה .
גם הדימוי העצמי שלנו מושפע מצ'אקרת הגרון
שמאפשרת לנו לבטא את מי שהננו, להוציא החוצה לעולם את מי שאנחנו
ולבטא את "השיר" שלנו, את הקול הייחודי רק לנו .

מה המחיר שנשלם כשהצ'אקרה חסומה או אינה מאוזנת ?

– אנשים מדווחים על חסימות יצירתיות בכתיבה, בשירה, באומנויות פלסטיות וביצירה בכלל.
– ליקויים פיזיים מתפתחים: צרידות, פחד קהל, גמגום,
בעיות שונות במיתרי הקול, בעיות בבלוטת התריס,
כאבי גרון אזניים ושיניים, שרירי עורף וצוואר נוקשים ותפוסים,
הלסת נתפסת, דלקות שונות בחלל הפה, הגרון והאף.

– התקשורת החיצונית עם הסביבה נפגעת
כשיכולות הביטוי העצמי אינן מתקיימות,
אנשים מרגישים כלואים בתוך עצמם בלי יכולת לשחרר את מי שהם,
את הייעוד שלהם ואת מה שיש להם לתת לעולם .
אנשים עשויים לחוש בדידות, תלישות, ותחושה
ש"אף אחד לא מבין אותי" או לחוש בלתי נראים.

– התקשורת הפנימית נפגעת והאדם מתיש את גופו בגלל ניתוק ממנו,
לא מזין אותו מספיק או מעמיס עליו אוכל רב מדי
מבלי להתייחס לצרכים האמיתיים של הגוף
מה שעלול ליצור הפרעות אכילה, עודף משקל/תת תזונה
או פציעות גופניות של ממש .

– התפרצויות ושתיקות
מי שמרגיש שאינו מצליח לתקשר עם הסביבה או עם עצמו
יחוש בדרך כלל מריר ומתוסכל,
תחושות היוצרות תחושת החמצה כללית,
התפרצות של התקפים רגשיים בהם הביטוי והאנרגיה
שלא הצליחו למצוא דרכם החוצה פורצים בבת אחת ללא שליטה,
או "השתבללות" פנימה והסתגרות,
תחושת דחייה עמוקה ותחושות רגשיות קשות .

– לפעמים חוסר איזון יתבטא דווקא בפטפטנות יתר
מצב בו האדם יוצר שליטה במרחב תוך נסיון להישמע ולהיראות בכוח
(בגלל התחושה שהוא אינו נראה),
שטף דיבור בלתי ניתן לעצירה שמתיש בדרך כלל
את "דברן היתר" האינטנסיבי ואת סביבתו .
אנשים כאלה יבחרו פעמים רבות במקצועות שקשורים בבמה וקהל
כמו סטנדאפיסטים, זמרים, מרצים, פוליטיקאים
וכאלה שקולם נשמע היטב משום שהם על הבמה
וזוהי דרכם לנתב את הביטוי שלהם ולתת לו מקום .

כשצ'אקרת הגרון מאוזנת 🙂 

– האדם מבטא את הדעות שלו, הרגשות והמחשבות שלו בקלות,
תחושות הבטן והרצונות באופן בהיר וחופשי .
הוא חש קליל ,אהוב ורצוי ובעיקר – נשמע ונראה .

– ביטוי ובהירות יוצרים בטחון עצמי במי שאני,
במקום שלי בעולם ובתפקיד שאני לוקח לעצמי.

– הגוף מאוזן יותר משום שההזנה והנשימה מאוזנים במידה הנכונה וכאבים נמנעים .

– אין פחד לחשוף את החולשות והפחדים שלי לאחרים,מה שיוצר הכרה באיכויות
ובערך האמיתי שלי, וגם בגבולות שלי,
ידיעת הגבולות והיכולות שלי יוצר בטחון עצמי גבוה יותר .

– התקשורת עם הסביבה פתוחה וזורמת ומערכות יחסים מאוזנות מתקיימות, מה שמייצר שמחה ואושר רב יותר .

– ישנו שחרור של רגשות שליליים, שאין לנו מנוס מלחוש אותם.
כשאנחנו מסוגלים לבטא אותם ולתת להם מקום הם משתחררים מהר יותר ובקלות רבה יותר .

אנשים שבחרו בבמה
באופן פרדוקסלי אנשים שבוחרים במקצועות
ביטוי, שירה, דיבור, פובליציסטיות והופעה מול קהל
הם דווקא אנשים שצ'אקרת הגרון שלהם אינה מאוזנת,
והדרך שלהם לטפל בחוסר האיזון הזה
הוא דווקא להפוך את הביטוי למקצוע שלהם,
ובאופן זה לתת ריפוי ומקום לחוסר האיזון .
רובם סובלים מאחד או יותר מן הסימפטומים המובאים כאן,
חלקם בוחרים להתעלם מהם וחלקם מטפלים בעצמם
דרך הופעה, חשיפה, ביטוי, כתיבה או שירה .

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *