יציבה נכונה כששרים – שימוש נכון בקול

"יותר נוח לי להישען על רגל ימין, חוצמזה מה זה משנה איך אני עומדת כשאני שרה?
ככה נוח לי. אל תתעקשי איתי…"
זמרת מוכשרת מנהלת איתי משא ומתן על האופן שבו היא עומדת כשהיא שרה

אז למה אני באמת מתעקשת?

למה זמרים צריכים ללמוד עמידה נכונה?
עמידה נכונה היא ארגון של היציבה של הגוף,
שתומך בדרך הטובה והפשוטה ביותר להפיק צלילים,
תוך כדי כך שהאיברים בגוף מסודרים בצורה הנכונה ביותר
כדי שנתאמץ כמה שפחות,
נמצא את התנועה הקטנה ביותר
שמייצרת לנו את הקול הגדול והנקי ביותר.

כשהיציבה שלנו נכונה נוכל לשיר "יותר"-
יותר גבוה, יותר חזק, יותר יציב, יותר מלא.

אז מה עושים ?
בואו נתרגל יחד את היציבה הפיזית הנכונה שלב אחר שלב :

  1. נעמוד ישר כאשר כפות הרגליים מקבילות זו לזו, ברוחב האגן.
    נשים לב שלא להצמיד את הרגליים אחת לשנייה
    וגם לא לעמוד בפישוק רחב מדי.
  2. נעביר את שיווי המשקל קדימה אל הבהונות של הרגליים.
    נשים לב שלא להרים את העקבים בזמן העברת המשקל קדימה,
    וגם לא נכופף את הגב – הגוף ישר לחלוטין ורק מוטה קצת קדימה .
  3. הברכיים רכות , לא נעולות ולא כפופות .
    כדי להשיג ברכיים רכות מכווצים את שרירי הירכיים (בין הברך לאגן) חזק חזק
    ומרפים אותן בבת אחת – בדרך זו הברכיים רפויות ורכות אך לא כפופות .
  4. הידיים תלויות לצידי הגוף רפויות, בגלל הזווית של הגוף הן קצת לפניו.
  5. הכתפיים שמוטות ורכות . כדי לוודא שהכתפיים במקומן נרים אותן למעלה לכיוון הראש
    ונשמוט אותן למטה בקלות.
    נשים לב גם שהכתפיים לא מוטות קדימה מדי או אחורה מדי והכי חשוב – רפויות.
  6. המנח של הראש – הקודקוד מקביל לתקרה, הסנטר מקביל לרצפה .
    מבחינת הצדדים לבדוק שהראש בדיוק בדיוק באמצע .
    אם יש תחושה קצת נמוכה (כמו כשמצטלמים לתמונת פספורט) – מצוין!
    בדקו את מקום הראש מול המראה וודאו שהראש במרכז .

זוהי עמידת המוצא לשירה.
נעבור חלק חלק ונשמור על היציבה בזמן שאנחנו שרים.

אני מזמינה אותך להתאמן פעם אחת מול ראי לפי ההוראות,
ובפעם הבאה לוותר על הראי ורק לשים לב לתחושה בגוף
כשעומדים ביציבה הנכונה, כדי לשחזר אותה בכל פעם שאנחנו שרים.

כל תיקון של העמידה תומך בהפקת הקול שלנו,
כך שכדאי ממש להשקיע בתרגול של היציבה.

2 מחשבות על “יציבה נכונה כששרים – שימוש נכון בקול”

כתוב/כתבי תגובה