על הצרידות

צרידות היא המצב הזה שבו הקול שלנו נשמע מלוכלך,
שכואב לנו לדבר ולפעמים גם לבלוע,
שהקול נשבר ואנחנו עוברים לדבר ממש נמוך, בקול מעושן ומלא אוויר.והיא בעיקר מתסכלת את מי ששר או מדבר במסגרת העבודה שלו
ומצבו הולך ומדרדר ככל שעוברים הימים והשבועות.

ישנה צרידות שנגרמת ממחלה –
זוהי צרידות שמטפלים בה רפואית,
מרפאים את המחלה והצרידות עוברת .
הצרידות הכרונית היא צרידות שנובעת
משימוש שוחק במיתרי הקול, כלומר מההתנהגות שלנו.


מה בהתנהגות שלנו גורם לנו להיות צרודים?
בעיקר האופן שבו אנחנו מדברים :
👈 לא נושמים בין משפט למשפט,
👈 "סוחטים" את האוויר עד הסוף ועוד קצת,
👈 מכניסים הרבה מדי אוויר במילים ומדברים בקול רם מדי,
👈 מדברים מאד גרוני, כלומר ממיקום מאד אחורי של הגרון.
אבל גם שיעול מצריד מאד,
כחכוח הוא אחת הפעולות המצרידות שיש
ואפילו … צחוק חזק ומשתולל יכול להצריד מאד.


אז מה עושים כדי לטפל בצרידות?
✅ קודם כל שותקים כמה שיותר ונותנים למיתרים לנוח
✅ שנית – מוודאים שלא מדובר במחלה או נגע,
בייחוד אם הצרידות לא חולפת לאחר שבועיים
✅ לומדים להשתמש נכון בקול, לנשום ולהפיק צליל ללא מאמץ.


ומה *לא עושים* כשצרודים –
⛔️ לא לוחשים! לחישה מחריפה צרידות.
⛔️ מוותרים על "גוגל מוגל" – אין בו שום תועלת. זהו מיתוס
ושום משקה כזה או אחר לא יטפל בצרידות שלכם.
⛔️ לא שותים כוסית אלכוהול כדי "לחמם" את המקום .
אלכוהול רק מייבש יותר את המיתרים ומרפה אותם .
⛔️ לא שותים תה חם מאד, אלא רק שתייה פושרת.
⛔️מוותרים על אוכל חריף מטוגן ומתובל

צרידות כרונית לא נעלמת מעצמה.
בכל פעם שנתאמץ קולית תחזור הצרידות
ובכל פעם קיימת סכנה שנאבד את הקול שלנו,
לכן חשוב מאד לטפל בצרידות ולא להזניח .


ריפוי ומניעת צרידות אפשריים!
שמרו על הקול שלכם, הימנעו מצרידות ככל שתוכלו,
ואם אתם צרודים היכנסו לתהליך טיפול בהתנהגות
כדי לרפא את הצרידות .
שנהיה בריאים ושהקול שלנו ישרת אותנו
בקלות ובצלילות
שרון מורדוך

כתיבת תגובה