על שחרור הביטוי וחופש מול קהל

"התגשמות הפנטזיה עבורי תהיה אם אוכל פשוט לדבר ולשיר בלי הפחדים,
בלי לגמגם ולהרגיש צרידות, לפתוח את הפה ולשיר מתי שאני רק רוצה ובפני מי שאני רק רוצה.
גם מבחינת הדיבור – לא לפחד לדבר ולדעת איך לעשות את זה יותר נכון ומדויק.
שאוכל לדבר באופן שוטף
בלי לחשוב על כל מילה שאני מוציאה ובלי להתרגש ולפחד לפני שאני מדברת…

לפעמים אני לא מדברת רק בגלל שאני חושבת לפני זה
איך זה ישמע, מה יגידו עליי,
בטח אני לא מעניינת,
אין לי באמת מה לתרום לשיחה."
(מתאמנת משתפת אותי ברצונות ומחשבות שלה)

היכולת לתקשר עם אנשים אחרים בחופשיות
היא אחת היכולות החשובות שמאפשרות
מערכות יחסים איכותיות,
קידום בעבודה,
שיווק ומכירה טבעית ומשוחררת,
הגשמה עצמית
וכמובן
לשיר! להופיע! לבטא את עצמנו!

הדרך הישירה ביותר
להתפתח בביטחון שלנו מול אנשים אחרים
בין אם הם אנשים סמכותיים
כמו קולגות, בוסים או מנהל הבנק,
ובין אם מדובר בביטוי שלנו מול קבוצה או קהל
היא להכיר לעומק את מה שמנהל אותנו
כדי ליצור שחרור וחופש.

איך משחררים את הפחדים והביטוי?
עובדים עם מה שיש.
תחושות כמו רעד, זיעה קרה, חום,
כיווץ, לחץ ומועקה
הן "מה שיש" הרבה פעמים .

מחשבות "מורידות" שעוצרות את הגוף
ממש פיזית מלהביא את עצמנו,
זיכרונות של חוויות שלנו מן העבר
צרובות לנו בגוף וברגש
ומזכירות לנו "להיזהר!"
אולי בכלל להימנע.

בשיחות אישיות קרובות וכנות
המתקיימות ביני ובין המתאמנים שלי
אנחנו מקלפים ברגישות
ובקצב האישי של כל אחד
את מה שמפעיל אותנו
כשאנחנו רוצים להביא את עצמנו מול אחרים
בחופשיות, בביטחון ובאותנטיות.

תחושות בגוף, מחשבות וזכרונות
שעוצרים אותנו מתפרקים ומתמוססים,
המשא הופל להיות קל יותר
ואנחנו מתפנים להיות משוחררים
להביא את עצמנו לאחרים.

כמו השינויים המשמעותיים בחיינו
זה קורה מבפנים החוצה,
ואז נוצרות יכולות חדשות
שלא היו זמינות לנו בעבר,
אני נוכחת בכך בקליניקה שלי
בכל פעם מחדש.

שרק נהיה חופשיים לומר את דעתנו,
לשיר בטבעיות ובהצלחה מול קהל
ולהביא את עצמנו במלואנו
איפה שנבחר -הרצאות, סרטונים, שירים ובמה
שרון מורדוך

 

כתיבת תגובה